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　 19時半には寝る体制に入り好きな絵本を好きなだけ読み20時には眠りに入る暮らし。生活習慣は人生になります。 目覚ましはかけません。自然に目が覚めたときに起きます。私も添い寝して一緒に寝ます。昔の人は月や太陽とともに生...