お坊さんに学ぶ長生きの練習

  ● 呼・食・心・生・経長寿の高僧たちが実際に行った「長寿の工夫」1 .呼 呼吸を整えること2 .食 食事の節度3 .心 心の切り替え。感情のコントロール4 .生 生活を整える。そのために毎日、決まったルーチンをセット...

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