保護中: 人は何のために長生きするのか。
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タグ: 呼吸
医療とヨガの架け橋になる
私が目指すヨガのかたち 「息」は「自分の心」と書き、呼吸を見れば心の状態がわかります。呼吸ができれば、誰にでもできる…どんな人にでもヨガは有効なのです。海外ではヨガをうまく活用しながら医療と歩んでいます。そして、こ...
お坊さんに学ぶ長生きの練習
● 呼・食・心・生・経長寿の高僧たちが実際に行った「長寿の工夫」1 ．呼 呼吸を整えること2 ．食 食事の節度3 ．心 心の切り替え。感情のコントロール4 ．生 生活を整える。そのために毎日、決まったルーチンをセット...
息を変えると人生が変わる。
息とは自分の心と書く息を変えることによって自分の心を変えることができる吐く息を長くするとよい笑うときは息を吐くしゃくに障ると吸う息が長くなる吸う息では笑えないのんびり、ゆったり円満のときは自然と吐く息が長くなっている...